ehhh tam w tej tabeli to są punkty a nie ilosc powtórzeń! Valko jak bedziesz mógl napisz najlepsze wyniki w tych konkurencjach bo jestem ciekaw na jakim poziomie stały zawody. Pozdro!
[...] Polak kisi wszystko i bierze w jak najmniejszych dawkach zeby na dłuzej starczyło(Polecam Test Vitalmaxa by StaraEkipa) więc nie żeń kitów stary. Poza tym dawkowanie 2 porcje dziennie daje najlepsze efekty( pobudzenie, regeneracja, etc.) wiec nie widzę sensu sztucznego przeciągania cyklu, albo chomikowania na później - krócej, a konkretnie
Git Zasuwaj na siłke i ognia Niech ból zniszczy Twoje ciało..ogień kwasu mlekowego rozpali do czerwoności włókna Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
130 to najlepsze tetno do spalania tluszczu, da maksymalnego jeszcze daleko, tylko nie wiem czy jak ono sie utrzymuje 24 na dobe to nie ma jakiegos negatywnego wplywu.
14 lat i silownia martwe ciagi itp ehhh ludzie ,przedewszystkim zacznij jesc bo narazie to twoja masa to robie wyciskanie francuskie na rozgrzewke a plywanie to bardzo dobry pomysl bo ladnie ci sie rozwina plecy ,dobra podstawa pod silownie od 17-18 roku zycia,zreszta najlepsze efekty sa po skonczeniu okresu dojrzewania,widze to po sobie
Tylko że ja czytałem na forum ze picie wody na czczo nie jest dobrym pomysłem.. Nie pamietam o co chodziło,chyba o zakwaszanie żołądka cy coś takiego...jak ktoś pamięta niech sie wypowie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
W takim razie proponowałbym Ci kupno drążka nawet takiego zwykłego, do futryn i robienie na nim brzucha. Bo ćwiczenia na brzuch robione na drążku są najlepsze.
[...] - dodaj do tego jeszcze te kilka godzin snu i bedzie klops - połowa dnia bez jedzenia, twoj metabolizm będzie powolny niczym tok rozumowania ludzi z Samoobrony. Ja najlepsze efekty osiągnąlem jedząc osiem posiłków dziennie - jednak wieczorem opierałem sie już tylko na produktach bogatych w bialko a zawierajacycych małe ilości tłuszczu i [...]
mavrovic, ale UEFA moze stawia na promowanie pilki w tych mniej bogatych krajach mysle ze Wegry & Chorwacja beda w tamtych latach goscic najlepsze druzyny Europy
neal a jakie twojim zdaniem są najlepsze firmy underowe którym mozna zaufac bo ja juz sobie planuje cykl na wakacje i powoli chciałbym juz sobie kompletowac srodki do cyklu
Po prostu ziomek ryzyk fizyk. Miałem ten sam problem. Najlepsze rozwiązanie: Owinąć czymś pień drzewa i łupać ile wlezie. Jak nie masz domku jednorodzinnego to jak ja musisz kopać na początku leciutko kością piszczelową aż lekko będzie bolało potem będziesz mógł kopać coraz mocniej żeby czuć ten sam ból. Aż w końcu tak jak ja będziesz mógł łupać [...]
i o to chodzi, na masie estro 1.5x norma a na wycince trzymasz w normie. Najlepsze bzykanie na wysokim estro, ale u ciebie jak podskoczy jeszcze troche to wszystko klapnie bo juz jest wyskoko. Uwazaj tylko nie ubij za nisko estro bo duzo testa nie bierzesz i bedzie odbijac 2 tyg i bedziesz chodzil jak zombie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]
[...] speedo przeznaczone tylko na treningi(grubszy material i wiekszy opor) ja mam sam jeszcze gacie z takiego mterialu juz jakies 3 lata i jeszcze sa w dobrym stanie.dobry stroj do plywania kosztuje cos kolo 300zl speedo najlepsze(i najdrozsze) To,co masz zrobić dziś i jutro-zrób po jutrze a bedziesz mial cale 2 dni wolnego... http://www.pajacyk.pl
a skad mam wiedzieć co dokładnie chce? Napisałem jak brakuje mu w diecie węgli i białka niech kupi Gainery wymieniłem2 najlepsze moim i zdaniem forumowiczów. Za sfd zaplacisz 49zł za 3kg a za MassXXL 4,8kg + 1kg gratis 155zł. Wiec nie wiem czy to drogo skoro są o wiele droższe gainery. EDIT: jak Ci brakuje czasu na posiłku Gainer bedzie najlepszy [...]
[...] by w K-1 ze sami Mistrzowie prezentuja owy styl. A teraz powaznie , rzeczywisice jest to efektowny ale nie efektywny styl to sie nie sprwadzi chodz by na ulicy a wiadomo ze najlepsze SW sa te ktore sie latwo przyswaja i nie ma skomplikowanych kombinacji a tak pozatym to capoeira chyba nawet nie jest zadna sztuka walki tylko taniec ale glowy nie [...]
[...] tak robić,ale na budowe raczej nie licz.Dieta z niska zawartością wegli nie buduje masy,służy spaleniu tłuszczu,a co najwyżej maksymalnemu utrzymaniu masy już istniejącej(mięśni). Pozdro. Smiało możesz tak robic. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Pierwszy cykl
